చాలా మందికి తీసుకునే అలవాటు ఉంది నిమ్మకాయతో నీరు ఉదయాన్నే ఉపవాసం మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఈ పండులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది సహజమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు కణాలను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది.
న్యూట్రిషనిస్ట్ మెరీనా మన్సూర్ ప్రకారం, నీటితో తినేటప్పుడు, ముఖ్యంగా ఉదయం, ఆమె జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది. “అవి జీర్ణ ప్రక్రియకు అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు తేమతో పాటు కొన్ని పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి” అని ఆయన వివరించారు.
ఉపవాసం లేకుండా లేదా లేకుండా నిమ్మకాయను బాగా త్రాగాలి?
బ్రెజిలియన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ న్యూటాలజీ డైరెక్టర్ డాక్టర్ పోటాలజిస్ట్ ఐసోల్డా ప్రాడో మాట్లాడుతూ, నీటి వినియోగం ఉపవాసం యొక్క ప్రత్యేక ప్రయోజనాన్ని రుజువు చేసే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని చెప్పారు.
“అయితే, కొంతమందికి, ఇది ఆర్ద్రీకరణకు సహాయపడుతుంది. సాధ్యమైన అసౌకర్యంగా పరిగణించినప్పుడు, ఇది సున్నితత్వం, పొట్టలో పుండ్లు లేదా రిఫ్లక్స్ ఉన్నవారిలో గ్యాస్ట్రిక్ చికాకును కలిగిస్తుంది” అని ఆయన హెచ్చరించారు.
సాధారణంగా, వ్యక్తి బాగా సహించేంతవరకు నిమ్మకాయను ఎప్పుడైనా వినియోగించవచ్చు. “అసౌకర్యం ఉంటే, ఆహారంతో పాటు తినడం మంచిది” అని డాక్టర్ ఐసోల్డా జతచేస్తుంది.
మెరీనా వివరిస్తుంది, “పొట్టలో పుండ్లు, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ లేదా ఆమ్ల ఆహారాలకు సున్నితత్వం ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే నిమ్మకాయ గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం మరియు లక్షణాలను మరింత దిగజార్చగలదు” అని ప్రొఫెషనల్ హెచ్చరిస్తున్నారు.
Source link
