డయాబెటిస్‌ను నివారించండి, గర్భిణీ స్త్రీలు పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవాలని కోరతారు

Harianjogja.com, జకార్తా– గర్భిణీ తల్లి ఒక నమూనాను వర్తింపజేయమని కోరింది పోషకమైనది తినండి గర్భధారణ సమయంలో డయాబెటిస్ కనిపించకుండా ఉండటానికి సమతుల్యత. దీనిని ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ నిపుణులు ఆర్డియన్స్‌జా దారా స్జారుద్దీన్ పంపించారు.

సోమవారం జకార్తా నుండి హాజరైన ఒక చర్చా కార్యక్రమంలో, డాక్టర్ ఆర్డియన్స్‌జా దారా స్జారుద్దీన్, స్పోగ్, ఎమ్‌కెఇలు, ఫిక్స్, ఫెసికాగ్ మాట్లాడుతూ, గర్భిణీ స్త్రీలు పిండం పెరుగుదలకు తోడ్పడటానికి సాధారణ భాగంలో రెట్టింపుగా తినడంలో కొంత భాగాన్ని జోడించాలని అభిప్రాయం సరైనది కాదు.

“రెండు భాగాలు తినడం సరైనది కాదు, సమతుల్య పోషణతో ఆహారాన్ని నిర్వహించడం సరైనది” అని ఇండోనేషియా ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ అసోసియేషన్ (పోజిఐ) సభ్యుడైన డాక్టర్ సోమవారం (4/21/2025) అన్నారు. “మరియు ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు, అది వైద్యుడికి నియంత్రణ పాయింట్,” అన్నారాయన.

కుటుంబంలో డయాబెటిస్ చరిత్ర లేని గర్భిణీ స్త్రీలతో సహా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోని గర్భిణీ స్త్రీలలో డయాబెటిస్ సంభవించే అవకాశం ఉందని ఆయన అన్నారు.

అతని ప్రకారం, అనారోగ్యకరమైన తినే విధానాల యొక్క అనువర్తనం గర్భిణీ స్త్రీలలో గణనీయమైన బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది మరియు ఇటువంటి పరిస్థితులు మధుమేహాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

“అధిక బరువు ఉంటే, సాధారణంగా డయాబెటిస్ (డయాబెటిస్) కు అవకాశం ఉంటుంది, తల్లికి డయాబెటిస్ ఉంటే, గర్భంలో పిండం మరణం సంభవించవచ్చు” అని డాక్టర్ దారా చెప్పారు.

అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆరోగ్య సమస్యల ఆవిర్భావాన్ని నివారించడానికి ఆహారం మరియు పోషక తీసుకోవడం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి.

కూడా చదవండి: మధ్యతరగతి ప్రజలు ధనవంతులు కావడం కష్టతరం చేసే విషయాలు ఇవి

కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు ఫైబర్ వంటి స్థూల పోషకాల అవసరాలను తీర్చడానికి గర్భిణీ స్త్రీలు సమతుల్య పోషణతో ఆహారం తీసుకోవాలని డాక్టర్ దారా సిఫార్సు చేస్తున్నారు, అలాగే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు వంటి సూక్ష్మ పోషకాలు.

అతని ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రోటీన్ యొక్క ఎక్కువ ఆహార వనరులను తీసుకోవాలి, దీనిని బిల్డర్ అని పిలుస్తారు.

శరీర కణజాలాన్ని నిర్మించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ప్రోటీన్ అవసరం, తల్లి ఆరోగ్యం మరియు పిండం పెరుగుదలకు ముఖ్యమైనది.

“మేము ఒక ప్లేట్ తింటే, ప్రోటీన్, 25 శాతం కార్బోహైడ్రేట్లు, అప్పుడు 25 శాతం ఫైబర్‌లో 50 శాతం తయారు చేయవచ్చు” అని డాక్టర్ దారా చెప్పారు.

ఫోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్, కాల్షియం మరియు వివిధ రకాల విటమిన్లతో సహా సూక్ష్మ పోషకాల అవసరాలను తీర్చడంపై గర్భిణీ స్త్రీలు శ్రద్ధ వహించాలని ఆయన సూచించారు.

గర్భధారణ వయస్సు ప్రకారం సూక్ష్మ పోషకాల అవసరాలను తీర్చడానికి సంబంధించి గర్భిణీ స్త్రీలు వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య కార్యకర్తలతో సంప్రదించవచ్చు.

వార్తలు మరియు ఇతర కథనాలను తనిఖీ చేయండి గూగుల్ న్యూస్

మూలం: మధ్య