సామ్ వైట్ నుండి, ఒక CEO, తెలివిగా వెళ్ళింది 2022 లో, జీవితం “ఎంతో” మంచిది.
ఆస్ట్రేలియాలో స్టెల్లా ఇన్సూరెన్స్ మరియు యుకెలో ఫ్రీడమ్ సర్వీసెస్ గ్రూప్‌ను స్థాపించిన వైట్, బిజినెస్ ఇన్‌సైడర్‌తో మాట్లాడుతూ భీమా పరిశ్రమకు “ఆల్కహాల్ తో ప్రేమ వ్యవహారం ఉంది”, భారీ మొత్తంలో ఈవెంట్స్‌లో బూజ్ వడ్డించారు.
వైట్, 49, ఆమె 24 ఏళ్ళ నుండి ఒక వ్యవస్థాపకుడు మరియు ఆమె చిన్నతనంలో ఈ సంఘటనలలో తాగడానికి అలవాటు పడ్డారు. కానీ చివరికి ఆమె నివారించడానికి వారిలో చాలా మందికి వెళ్లడం మానేసింది తాగడానికి ఒత్తిడి.
“ఆల్కహాల్ ఈవెంట్లలో భాగమని నాకు తెలుసు, నేను తాగినట్లయితే మరుసటి రోజు నేను పనిచేయలేనని నాకు తెలుసు” అని ఆమె చెప్పింది.
కానీ వారాంతాలు వేరే కథ.
“ఆల్కహాల్ నా మెదడును ఆపివేయడానికి చాలా త్వరగా మరియు సులభమైన మార్గం” అని వైట్ చెప్పారు, వారపు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శుక్రవారం రాత్రుల్లో ఆమె పానీయాల కోసం బయలుదేరుతుంది.
“నేను ఒక రాత్రికి వెళ్ళినట్లయితే, నేను ఎప్పుడూ బార్ వద్ద రెండు గ్లాసుల వైన్ కలిగి ఉండాలని కోరుకునే వ్యక్తిని కాదు, ఆపై ఇంటికి వెళ్ళండి. నేను ‘పార్టీ ఎక్కడ ఉంది?’ అని ఆమె చెప్పింది.
వైట్ ఆమె భావించిన దానికంటే “చాలా ఎక్కువ” తాగుతుంది, మరియు సోమవారాలుగా తనను తాను లాగవలసి ఉంటుంది, “గ్రోగీ మరియు అలసిపోయినట్లు” అనిపిస్తుంది.
అక్టోబర్ 2022 లో, తెలుపు తాగడం మానేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు మరియు అప్పటి నుండి చేయలేదు.
వైట్ ఆమె పనిలో బాగా పని చేస్తుందని ఆమె తెలివిగా ఉంది.
సామ్ వైట్
ఆమె ఒక చేరింది తెలివిగా వెళ్ళడానికి ఎంచుకునే వ్యక్తుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఎ సర్వే యొక్క 2001 నుండి 2023 వరకు ప్రతి సంవత్సరం గాలప్ నిర్వహించిన యుఎస్ లో సుమారు 1,000 మంది ప్రజలు 2001 మరియు 2003 మధ్య, 18 నుండి 34 సంవత్సరాల వయస్సు గల పెద్దలలో 72% మంది మద్యం తాగారని కనుగొన్నారు. ఇది 2021 మరియు 2023 మధ్య 62% కి పడిపోయింది.
ఇంతలో, యొక్క వాల్యూమ్ మద్యపానరహిత బీర్ మరియు పళ్లరసం అమ్ముడయ్యాయి యుఎస్‌లో 2022 మరియు 2023 మధ్య 30% పెరిగింది, పానీయాల డేటాలో ప్రత్యేకత కలిగిన మార్కెట్ విశ్లేషణ సంస్థ ఐడబ్ల్యుఎస్ఆర్ నుండి వచ్చిన డేటా ప్రకారం.
‘రాక్ బాటమ్’ క్షణం లేకుండా వైట్ తాగడం మానేసింది
వైట్ తనకు “రాక్ బాటమ్ క్షణం” లేదని చెప్పారు, అది ఆమె మద్యపానం నిష్క్రమించడానికి ఉత్ప్రేరకం.
“మీ కోసం ఎంపిక చేసుకోవడానికి మీరు రాక్ బాటమ్ క్షణం ఎందుకు కలిగి ఉండాలి, అది చాలా శక్తినిస్తుంది మరియు మీకు చాలా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది?” ఆమె అన్నారు.
బదులుగా, వైట్ తాగడం ఆపడానికి కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి.
ఆమె తల్లి కొన్నేళ్లుగా దుర్వినియోగం చేసినందున ఆమె మద్యం సమస్యను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉందని ఆమె భయపడింది. కుటుంబ సభ్యులు ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారని పరిశోధన చూపిస్తుంది ఆల్కహాల్ వాడకం రుగ్మత జన్యు సిద్ధత, పర్యావరణ ప్రభావాలు లేదా బహిర్గతం వల్ల అయినా – దీనిని స్వయంగా అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
ఆమె తండ్రికి టెర్మినల్ డయాగ్నసిస్ వచ్చినప్పుడు, వైట్ ఆమె మద్యపానంపై అనివార్యమైన దు rief ఖం కలిగించే భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని గుర్తుచేసుకుంటానని చెప్పారు, ఎందుకంటే ఆమె తల్లి దు rief ఖాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఆమె తల్లి భారీగా తాగేవారి నుండి మద్యపానానికి వెళ్ళడం చూసింది.
“నేను నా జీవితంలో ఏదో కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడలేదు, అది నన్ను మానసికంగా స్విచ్ ఆఫ్ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది” అని ఆమె చెప్పింది. “నాకు ఇద్దరు పిల్లలు ఉన్నారు, నేను వారి కోసం నా యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా ఉండాలనుకుంటున్నాను, కాబట్టి నేను దానిని ఒక రోజు పిలవడానికి సరైన సమయం అని నిర్ణయించుకున్నాను.”
ఆమె కూడా మెనోపాజ్ సమీపిస్తోందిమరియు ఆమె హార్మోన్లు మారినందున ఆమెకు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ శక్తిని మరియు శక్తిని ఇవ్వడానికి ఆమె ఏమి మార్చగలదో గుర్తించాలనుకుంది.
“మహిళలు మరియు క్యాన్సర్లపై మద్యం ప్రభావంపై ఇప్పుడు కొంచెం పరిశోధనలు వస్తున్నాయి” అని ఆమె చెప్పారు. 2019 లో, మహిళల్లో సుమారు 270,000 రొమ్ము క్యాన్సర్ కేసులలో 16.4% మంది మద్యపానంతో ముడిపడి ఉన్నాయి, ఒక ప్రకారం ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో యుఎస్ సర్జన్ జనరల్ విడుదల చేసింది.
మద్యపానం మానేయడం ఒత్తిడితో వ్యవహరించడం సులభం
“ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి నా సహనం ఇప్పుడు కంటే ఇప్పుడు చాలా బాగుంది” అని వైట్ ఆల్కహాల్ తర్వాత జీవితం గురించి చెప్పాడు. “ప్రతిదీ హ్యాంగోవర్‌తో ఒక రోజున చాలా ఎక్కువ అనిపించింది.”
పనిలో, ఆమె మరింత ఉత్పాదకత మరియు కొత్త ప్రాజెక్టుల గురించి ఉత్సాహంగా ఉంది. ఆమె నటన కూడా మంచిది, ఆమె చెప్పారు.
నెట్‌వర్కింగ్ చేసేటప్పుడు, ఆమె హాజరయ్యే సంఘటనల గురించి ఆమె మరింత ఎంపిక చేస్తుంది. “ఇది దాని స్వంతదానిలో ఆసక్తికరంగా మరియు సరదాగా ఉండాలి. దానిని సహించదగినదిగా చేయడానికి బూజ్ అవసరమైతే, నేను వెళ్ళను” అని ఆమె చెప్పింది.
వైట్ కూడా తన వారాంతాలను తిరిగి కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. రాత్రులు మద్యపానం గడిపిన తరువాత ఆలస్యంగా మేల్కొనే బదులు, ఆమెకు స్వీయ సంరక్షణ, పెంపు, మసాజ్‌లు మరియు మంచు స్నానాలు.
“నేను ఇప్పుడు నా జీవితంలో ఇప్పటివరకు ఉన్నవాడిని మరియు నేను 50 వరకు వస్తున్నాను” అని ఆమె చెప్పింది. “నేను ఇతర రోజు 120 కిలోల స్క్వాట్ యొక్క వ్యక్తిగత ఉత్తమంగా చేసాను, నేను 26 ఏళ్ళ వయసులో నేను చేయలేకపోయాను.”
కష్టతరమైన విషయం ఏమిటంటే భారీగా త్రాగే వ్యక్తుల చుట్టూ సాంఘికీకరించడం, ఎందుకంటే “డిస్‌కనెక్ట్” ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
“మద్యం లేకుండా మీరు సాంఘికీకరించడానికి మరియు ప్రజల సంస్థను ఆస్వాదించగలిగే స్నేహాలు మరియు డైనమిక్స్ను కనుగొనడం నాకు అతిపెద్ద పోరాటం” అని ఆమె చెప్పారు.
“కానీ నేను మద్యం తాగినప్పుడు నేను అనుభవించిన దానికంటే ఇప్పుడు ప్రతిరోజూ మంచి అనుభూతి చెందుతున్నాను. ప్రశ్న లేదు, ప్రతిదీ మంచిది” అని ఆమె చెప్పింది.
