I ఇంటర్నెట్‌తో పాటు పెరిగారు. ఆ ప్రారంభ సంవత్సరాలు నా ఇమేజ్‌ను జాగ్రత్తగా క్యూరేట్ చేయడం నాకు నేర్పించాయి – లంబ కోణం, ఉత్తమమైన లైటింగ్ మరియు భాగస్వామ్యం చేయడానికి నా యొక్క అత్యంత మెరుగుపెట్టిన సంస్కరణను కనుగొనడం.
కానీ ఇప్పుడు, నేను 50 కి చేరుకున్నప్పుడు, నా అభిమాన ఫోటోలు గజిబిజి, ప్రణాళిక లేనివి: నా కుటుంబం మొత్తం అస్తవ్యస్తమైన సెల్ఫీలోకి ప్రవేశించింది లేదా నా కుమార్తె బేసి కోణం నుండి, చెడు లైటింగ్‌లో, మేకప్ లేదా సన్నాహాలు లేకుండా తీసుకునే పోర్ట్రెయిట్‌లు. నేను, ఆమె ప్రతిరోజూ నన్ను చూసినట్లే.
నేను ఆమెలాగే నన్ను చూడగలను, రిలాక్స్డ్ మరియు నవ్వుతూ. ఆన్‌లైన్ వంశపారంపర్యత కోసం స్వాధీనం చేసుకున్న డబుల్ చిన్స్ మరియు బెల్లీ రోల్స్ గురించి భయపడిన 20-ఏదో యొక్క దెయ్యం కాదు.
వృద్ధాప్యం (ముఖ్యంగా మహిళలకు) తరచుగా నష్టంగా రూపొందించబడుతుంది – యువత, v చిత్యం మరియు అవకాశం, కానీ నేను ఓడిపోయిన వ్యక్తిలా అనిపించను.
నేను నా 40 ఏళ్ళు గడిపాను గాయం నయం చేయడానికి లోతైన పనినా శరీరంలో మళ్ళీ ఉనికిలో ఉంచడం నేర్చుకోండి మరియు ఒక వ్యక్తి, తల్లిదండ్రులు మరియు రచయితగా నా ఉద్దేశ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. నేను ఆ పనితో పూర్తి కాలేదు, కాని నేను అద్భుతమైన గాడిని కొడుతున్నాను. నా 50 వ పుట్టినరోజును భయపెట్టడానికి బదులుగా, నేను దానిని ప్రారంభంలో స్వీకరించడానికి నా 49 వ సంవత్సరాన్ని తీసుకుంటున్నాను, నేను 50 ఏళ్ళ వయసులో ఎలా చూపించాలనుకుంటున్నాను. ఇది సంక్షోభం కాదు, ఇది ఒక వేడుక.
నేను ఇప్పటికే నా మనస్తత్వాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి సమయం గడిపాను
మిడ్ లైఫ్ క్షీణత కాదు. ఇది పాండిత్యం, స్పష్టత మరియు ఆత్మగౌరవం యొక్క శిఖరం.
ఆన్ నా 49 వ పుట్టినరోజునేను మాతృక మరియు క్రోన్ జ్ఞానం మీద పాఠాలు చదవడం మొదలుపెట్టాను, ఈ సంవత్సరం పితృస్వామ్య సముద్రంలో నన్ను తేలుతూ ఉన్న అంతర్దృష్టులను సేకరిస్తున్నాను. నా అధ్యయనం ఈ జీవిత దశను అధికారం మరియు విముక్తిలో ఒకటిగా రీఫ్రామ్ చేసింది.
ఉదాహరణకు, గతంలో, నేను తాత్కాలికంగా కెరీర్ అవకాశాలను సంప్రదించాను, చాలా ఆకుపచ్చగా కొట్టివేయబడాలని ఆశించాను. వద్ద దాదాపు 50నా వృత్తి జీవితం గురించి ఆకుపచ్చ ఏమీ లేదు. నా నైపుణ్యాలు మరియు ఆశయం కష్టతరమైన తోలులో వయస్సులో ఉన్నాయి. నన్ను వృత్తిపరంగా నిరూపించుకోవలసిన అవసరాన్ని నేను ఇకపై అనుభవించను; నేను నా స్థలాన్ని సంపాదించాను.
నేను కెరీర్ నుండి నా మనస్తత్వాన్ని మారుస్తున్నాను వృత్తిwhat హించిన దానిపై మాత్రమే కాకుండా, అర్ధవంతమైనదిగా భావించే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం. నా కెరీర్‌లో అనేక పాత్రలు ఉన్నాయి – వార్తాపత్రిక రిపోర్టర్, ఎడిటర్, అకాడెమిక్ లైబ్రేరియన్, ఫ్రీలాన్స్ రైటర్. నా వృత్తిఅయితే, నా ప్రధాన విలువలను అభ్యసించడం: కుటుంబం, ఆరోగ్యం, ఉత్సుకత, సృజనాత్మకత మరియు ప్రయోజనం.
నేను నా శరీరం, ఆరోగ్యం మరియు ప్రాధాన్యతలను సమూలంగా అంగీకరిస్తున్నాను
ఒక మహిళగా, నేను నా శరీరంతో యుద్ధంలో ఉంటానని భావిస్తున్నాను, దానిని సూచించిన చిత్రంగా కొరడాతో కొడుతున్నాను. పాస్. నేను ఇప్పటికే దశాబ్దాలుగా పోరాడాను. వృద్ధాప్యం నమ్మకంగా నేను నా 40 లలో పనిచేసిన శరీర అంగీకారం యొక్క సహజ పొడిగింపు. అందం ప్రమాణాలు కనిపించలేదు, కాని నేను ఇకపై నా స్వీయ-విలువను (చాలా రోజులు) నిర్దేశించనివ్వను.
నేను కూడా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం చుట్టూ సిగ్గు మరియు భయాన్ని వీడతాను. నేను నా శరీరంతో కలిసి పనిచేయడం నేర్చుకుంటున్నాను, గత రెండు దశాబ్దాలుగా గడిపాను టైప్ 2 డయాబెటిక్నేను ఉనికిలో ఉండడం ఆగిపోయే వరకు నా ఆరోగ్యం ఎలా తగ్గుతుందో సిగ్గు మరియు భయపడ్డాను. దాదాపు 50 ఏళ్ళ వయసులో, చక్రాలు ఇంకా బయటకు రాలేదని నేను గ్రహించాను మరియు కృతజ్ఞతతో చాలా ఉన్నాయి.
నేను సిగ్గుపడుతున్నాను ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు అవసరం నా రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడానికి; ఇటీవల, నేను ఇన్సులిన్ పంప్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించాను. ఈ పరికరం కోసం నా వైద్యుడిని అడగడానికి నేను భయాన్ని అధిగమించాల్సి వచ్చింది, ఆమెకు, భీమా సంస్థ మరియు నాకు అవసరాన్ని సమర్థిస్తుంది. ఆ సవాలు యొక్క మరొక వైపు, నా ప్లేట్ నుండి కొన్ని మానసిక భారాన్ని తీసే సాంకేతిక పరిజ్ఞానానికి నేను కృతజ్ఞుడను మరియు నా రక్తంలో చక్కెరను పరిధిలో ఉంచడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
వ్యాయామం “లెక్కించడానికి” శిక్షించవలసి ఉందని నేను అనుకుంటున్నాను. 49 ఏళ్ళ వయసులో, నేను మరింత వేగంగా మరియు వేగంగా నడవడానికి రాబోయే ఆరు నెలలు ప్లాన్ చేయవలసిన అవసరం లేదని నిర్ణయించుకున్నాను. బదులుగా, నేను పార్క్ వద్ద ఒక నడక తీసుకుంటాను మరియు నేను చూసే బాతుల సంఖ్యను లెక్కించాను.
నేను ఇకపై నేను వదిలిపెట్టిన సంవత్సరాలను చూడను మరియు నన్ను పరిష్కరించడానికి సమయం ముగియడం గురించి ఆలోచిస్తాను; బదులుగా, నేను ఆనందించడానికి సమయం ముగియడం గురించి ఆలోచిస్తాను. నా విలువలకు సరిపోని విషయాలపై సమయం వృథా చేయడానికి నేను నిరాకరిస్తున్నాను. ప్రతి ప్రయత్నం తప్పనిసరిగా ఈ పెట్టెల్లో కనీసం ఒకదాన్ని తనిఖీ చేయాలి: నేను దీన్ని చేయడానికి, ఆనందించండి లేదా చేసిన తర్వాత మంచి అనుభూతి చెందుతున్నాను. దాదాపు 50 ఏళ్ళ వయసులో, ఆ లక్ష్యాలలో ఒకదానిని కొట్టని దేనికైనా సమయం లేదు.
నేను వృద్ధాప్యానికి భయపడకూడదని ఎంచుకుంటున్నాను
“నన్ను బాగా చూసుకోవడం” ఒక కొత్త అర్ధాన్ని కలిగి ఉంది. నేను నా మినీ-ట్రామ్పోలిన్ మీద సాగడానికి మరియు బౌన్స్ చేయడానికి రెగ్యులర్ విరామాలు తీసుకుంటాను, అందువల్ల నేను గట్టిగా మరియు క్రోధంగా ఉండను. ధ్యానం మరియు జర్నలింగ్ నా చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ఇన్వాయిస్ మరియు నా పుస్తక ప్రతిపాదనలో పనిచేయడం వంటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడింది. నా ఉత్పాదకత వలె నేను ఎలా భావిస్తున్నానో నేను శ్రద్ధ వహిస్తాను.
నా 50 వ పుట్టినరోజు యొక్క (అద్భుతమైన!) మైలురాయికి భయపడకుండా, నేను ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో మొగ్గు చూపడానికి ఉపయోగిస్తున్నాను. నేను “వద్దు” అని చెప్పడం ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నాను, నా క్రోన్ జ్ఞానాన్ని జరుపుకుంటున్నాను మరియు నిజంగా చాలా ఎఫ్‌లు ఇవ్వలేదు. 50 శిఖరం అయితే, దాన్ని స్వీకరించడానికి ఎందుకు వేచి ఉండాలి?
