ఎయిర్‌ఫ్రైయర్‌పై నూనె లేకుండా కాలీఫ్లవర్‌ను క్రంచ్ చేయడం: పరిపూర్ణత కంటే ఎక్కువ

బంగారం మరియు మంచిగా పెళుసైన క్రస్ట్ మరియు సిట్రస్ టచ్ ఉన్న క్యాబేజీ ఫ్లోరెట్స్ – అల్పాహారం లేదా ఫాలో -అప్ -అప్ ఎయిర్ ఫ్రైయర్ వద్ద పూర్తి రుచి

2 మందికి ఆదాయం.

క్లాసిక్ (పరిమితులు లేవు), శాఖాహారం

తయారీ: 00:25

విరామం: 00:15

పాత్రలు

1 గ్రేటర్ (ఐచ్ఛికం), 1 బోర్డు (లు), 1 బౌల్ (లు)

పరికరాలు

ఎయిర్‌ఫ్రైయర్

మీటర్లు

కప్ = 240 ఎంఎల్, టేబుల్ స్పూన్ = 15 ఎంఎల్, టీస్పూన్ = 10 ఎంఎల్, కాఫీ స్పూన్ = 5 ఎంఎల్

ఎయిర్‌ఫ్రైయర్ వద్ద కాలీఫ్లవర్ పదార్థాలను క్రంచ్ చేయడం:

– ఫ్లోరెట్స్‌లో 1 యూనిట్ (లు) తాజా కాలీఫ్లవర్ (లు)

– 3 టేబుల్ స్పూన్ (లు) ఆలివ్ ఆయిల్

– షెల్ తో వెల్లుల్లి యొక్క 1 దంతాలు (లు), మెత్తగా పిండి (లు)

– 1 చెంచా (లు) తీపి మిరపకాయ (లేదా కారంగా ఉండే మిరపకాయ)

– రుచికి ఉప్పు

– 4 టేబుల్ స్పూన్ బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ (లేదా పాంకో పిండి) ^ఎ

– తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్ (లు)

పూర్తి చేయడానికి పదార్థాలు:

– నిమ్మకాయ రుచి (షేవింగ్స్)

ప్రీ-ప్రిపరేషన్:

1. అన్ని పదార్థాలు మరియు పాత్రలను వేరు చేయండి.
2. కాలీఫ్లవర్‌ను ముందే కుట్టడం అవసరం లేదు: ఎయిర్‌ఫ్రైయర్ అంతర్గత వంట మరియు బాహ్య స్ఫుటతను నిర్ధారిస్తుంది. ప్రీ-ప్లేస్‌మెంట్ మంచిగా పెళుసైన క్రస్ట్ ఆకృతిని రాజీ చేస్తుంది.
3. వెల్లుల్లి లవంగం కడగాలి మరియు కత్తి వైపు మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు.
4. మందపాటి కాలీఫ్లవర్ కాండాలను విస్మరించండి, మీడియం పువ్వులుగా కత్తిరించండి, సుగంధ ద్రవ్యాలు బాగా కట్టుబడి ఉండేలా చక్కగా కడగాలి మరియు శుభ్రమైన వస్త్రం లేదా కాగితపు టవల్ తో ఆరబెట్టండి.
5. అవసరమైతే పర్మేసన్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.

తయారీ:

కాలీఫ్లవర్ సీజన్:

1. ఒక గిన్నెలో, ఆలివ్ ఆయిల్, వెల్లుల్లి, మిరపకాయ, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి.
2. పువ్వులు వేసి మసాలా దినుసులలో బాగా చుట్టండి.
3. సుగంధ ద్రవ్యాలు యొక్క అన్ని రుచిని గ్రహించడానికి రొట్టెలు వేయడానికి ముందు సుగంధ ద్రవ్యాలలో సుగంధ ద్రవ్యాలలో మెరినేట్ చేయండి.

మంచిగా పెళుసైన క్రస్ట్ సృష్టించండి:

1. 180ºC వద్ద ఎయిర్‌ఫ్రైయర్‌కు ప్రీహీట్ చేయండి.
2. మెరీనాడ్ వెల్లుల్లి లవంగాన్ని విస్మరించండి.
3. ఒక గిన్నెలో, పర్మేసన్‌తో బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ (లేదా పాంకో) జోడించండి.
4. ఈ మిశ్రమంలో పువ్వులు ఒకే విధంగా బ్రెడ్ అయ్యే వరకు పాస్ చేయండి.

ఎయిర్‌ఫ్రైయర్‌లో రొట్టెలుకాల్చు:

1. ఫ్లోరెట్లను ఎయిర్‌ఫ్రైయర్ బుట్టలో అతివ్యాప్తి చెందకుండా పంపిణీ చేయండి, వాటి మధ్య స్థలాన్ని వదిలివేస్తుంది, తద్వారా గాలి ప్రసారం అవుతుంది.
2. వేడిచేసిన ఎయిర్‌ఫ్రైయర్‌కు తీసుకురండి మరియు 15 నుండి 20 నిమిషాలు కాల్చండి, బంగారు మరియు మంచిగా పెళుసైన వరకు సగం సమయం కదిలించు.
3. వారు కాల్చినప్పుడు, నిమ్మకాయను కడగాలి, పొడిగా మరియు పూర్తి చేయడానికి అభిరుచిని సిద్ధం చేయండి.

ఫినిషింగ్ మరియు అసెంబ్లీ:

1. సర్వ్ స్ఫుటమైన వెంటనే ఫాలో -అప్.
2. దృశ్య మరియు సుగంధ టచ్ కోసం నిమ్మ అభిరుచితో ముగించండి.

అదనపు చిట్కాలు:

1. మీకు నచ్చిన సాస్‌తో సర్వ్ చేయండి: రుచికోసం మయోన్నైస్, నిమ్మకాయ, తాహిన్, బార్బెక్యూ లేదా బిట్టర్‌వీట్‌తో పెరుగు.
2. మరింత మసాలా స్పర్శ కోసం, కారపు మిరియాలు లేదా మిరప పొడి జోడించండి.
3. కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసులు లేదా కాలీఫ్లవర్ బియ్యం-ఎక్కువ రుచి మరియు తక్కువ వ్యర్థాలను తయారు చేయడానికి కాలీఫ్లవర్ కాండాల ప్రయోజనాన్ని పొందండి!

ఎ) ఈ పదార్ధం (లు) జంతు ఉత్పత్తుల జాడలను కలిగి ఉండవచ్చు. కొన్ని బ్రాండ్లు జంతువుల మూలం లేదా జంతువులపై పరీక్ష యొక్క కూర్పు ఉత్పత్తులలో ఉండవచ్చు. అందువల్ల ఈ పదార్ధం (లు) మరియు ఇతరులు చివరికి అన్‌ఇన్‌స్టెడ్ యొక్క లేబుళ్ళకు చాలా జాగ్రత్తగా చదవమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము మరియు మూలం మరియు జంతువుల సహసంబంధ పద్ధతుల యొక్క ఏదైనా పదార్ధం యొక్క ఉచిత గుర్తులను ఎంచుకోండి. ఉత్పత్తులు వాటి కూర్పులో పాలు మరియు/లేదా గుడ్లు మాత్రమే కలిగి ఉన్నాయని తెలుసుకోండి మరియు ఇతర జంతువుల ఉత్పన్న పదార్ధం లేదు.

ఈ రెసిపీని చేయాలనుకుంటున్నారా? షాపింగ్ జాబితాను యాక్సెస్ చేయండి, ఇక్కడ.

2, 6, 8 మందికి ఈ రెసిపీని చూడటానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

మీ వ్యక్తిగతీకరించిన, ఉచిత మెనుని సమీకరించండి రొట్టెలుకాల్చు మరియు కేక్ గౌర్మెట్.