World

చాక్లెట్ మొటిమను ఇస్తుందా? దాని గురించి సైన్స్ ఏమి చెబుతుందో తెలుసుకోండి!

సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో వీడియోలను అనుసరించేవారికి, ఈస్టర్ యొక్క సామీప్యత ఎల్లప్పుడూ సరిపోలని సమాచారంతో నిండి ఉంటుంది. “చాక్లెట్ చర్మానికి చెడ్డది” అని ఒకరు చెప్పారు; “అతను మండించాడు,” మరొకటి చెప్పారు; “మొటిమ ఇస్తుంది”… ఏమైనప్పటికీ, చర్చను రూపొందించడానికి మరియు నెట్‌వర్క్‌లలో నెట్‌వర్కింగ్‌ను మెరుగుపరచడానికి చాలా తప్పుడు సమాచారం మరియు వివాదాలు ఉన్నాయి. కానీ సంబంధం గురించి సైన్స్ ఏమి చెబుతుంది […]

సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో వీడియోలను అనుసరించేవారికి, ఈస్టర్ యొక్క సామీప్యత ఎల్లప్పుడూ సరిపోలని సమాచారంతో నిండి ఉంటుంది. “చాక్లెట్ చర్మానికి చెడ్డది” అని ఒకరు చెప్పారు; “అతను మండించాడు,” మరొకటి చెప్పారు; “మొటిమ ఇస్తుంది”… ఏమైనప్పటికీ, చర్చను రూపొందించడానికి మరియు నెట్‌వర్క్‌లలో నెట్‌వర్కింగ్‌ను మెరుగుపరచడానికి చాలా తప్పుడు సమాచారం మరియు వివాదాలు ఉన్నాయి. కానీ చాక్లెట్ మరియు చర్మం మధ్య సంబంధం గురించి సైన్స్ ఏమి చెబుతుంది? “వాస్తవానికి, ఇవన్నీ సూత్రీకరణలో ఉన్న కోకో యొక్క గా ration తపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అందువల్ల, చేదు సంస్కరణలు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాలను తెస్తాయి, కానీ మితంగా కూడా వినియోగించాలి. తెల్ల చాక్లెట్ మరియు పాలు విషయంలో, చక్కెర మరియు కొవ్వు యొక్క పెద్ద గా ration త ఉంటుంది. (SBD) మరియు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ.




ఫోటో: రివిస్టా సిగ్గు

అన్ని తరువాత, చాక్లెట్ మొటిమలకు కారణమవుతుందా?

చాక్లెట్ల గురించి ప్రధాన సందేహం ఏమిటంటే అవి మొటిమలకు కారణమవుతాయా లేదా అనేది. డాక్టర్ ప్రకారం, కోకో కూడా చాలా ప్రయోజనకరమైన ఆహారం మరియు దాని ఏకాగ్రత మొటిమల ఆవిర్భావం లేదా తీవ్రతరం కావడానికి సంబంధించినది కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా: ఈ పదార్ధం చర్మ ఆరోగ్యం యొక్క మిత్రుడు. “అతను ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ప్రకాశం మరియు ఆర్ద్రీకరణను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. కోకోలో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలతో ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్. అవి యువి రే నష్టాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడతాయి, ముడుతలను నివారించడం మరియు చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడతాయి” అని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు.

అందువల్ల, కోకో వెన్నెముకకు కారణం కాదు. అందువల్ల, డార్క్ చాక్లెట్ కూడా మొటిమలకు సంబంధించినది కాదు. “రోగి యొక్క ఆహార సందర్భం ఆహారం అతని చర్మంపై సానుకూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుందో లేదో నిర్వచించడం చాలా ముఖ్యం, వృద్ధాప్యం యొక్క మంట లేదా త్వరణం యొక్క రూపంతో. అయితే, దాని సూత్రంలో కోకో యొక్క అధిక సాంద్రత కారణంగా, ముదురు చాక్లెట్‌లో – మితిమీరిన మితిమీరినది, వాస్తవానికి చర్మ ఆరోగ్యం లేకుండా, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ -ఇన్ఫ్లమేటరీని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, 50% కంటే ఎక్కువ కోకో మరియు బంగారు ప్రమాణంతో (70% పైగా) చాక్లెట్లు వినియోగించవచ్చు, కాని మోతాదుపై శ్రద్ధతో: రోజుకు 30 గ్రా సిఫార్సు చేయబడింది – కాబట్టి చాక్లెట్ బార్ (100 గ్రా) మూడు లేదా నాలుగు రోజులలో సగటున వినియోగించవచ్చు.

వివిధ రకాల చాక్లెట్

తెలుపు మరియు పాల చాక్లెట్లకు సంబంధించి, పదార్థాలను ఎల్లప్పుడూ అంచనా వేయాలి. “సమస్య చాక్లెట్‌లో చక్కెర మరియు కొవ్వులు ఉపయోగించబడుతున్నాయి. పాలు మరియు తెలుపు చాక్లెట్లు వంటి కొవ్వులు, చక్కెరలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన ఆహారాలు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉన్నాయి. చాలా అధ్యయనాలు సాధారణ ఆహారంలో అధిక గ్లైసెమిక్ లోడ్, ముందస్తు రోగులలో అసభ్యకరమైన మొటిమల సంభవించడం మరియు తీవ్రతతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. మరియు చాక్లెట్లలో ఉన్న పాలు చిత్రం యొక్క తీవ్రతకు సహకరించవచ్చు “అని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు వివరించాడు.

ఈ రకమైన చాక్లెట్ వినియోగం రెగ్యులర్ అయితే, ఇది ఇప్పటికీ క్షణిక మొటిమలు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు మించి ఉంటుంది: “అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఫుడ్స్ యొక్క అధిక వినియోగం కూడా సెల్ ఆక్సీకరణతో ముడిపడి ఉంటుంది” అని డాక్టర్ క్లాడియా మార్సియాల్ చెప్పారు. . “ఆహారంలో, చక్కెరలు వంటి అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఆహారాలు శరీరం ద్వారా త్వరగా జీర్ణమవుతాయి మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌గా రూపాంతరం చెందుతాయి, తద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్ గరిష్టంగా ఉంటుంది.

ఎలా శ్రద్ధ వహించాలి

ఈ అధిక స్థాయి రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి, శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్‌గా మారే అణువుల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అధిక కార్బోహైడ్రేట్ వినియోగం ఆహారంలో స్థిరంగా ఉంటే, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అనే ప్రక్రియ ఉంది. ఇది శరీరంలో వివిధ తాపజనక మార్గాలను సక్రియం చేయడం ద్వారా మరియు దీర్ఘకాలిక మంటకు దోహదం చేయడం ద్వారా మరిన్ని సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది, “చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని వివరిస్తుంది.” ఎక్కువ కొవ్వు మరియు చక్కెర ఉన్న పాలు మరియు తెలుపుకు చాక్లెట్లను నివారించడం ఆదర్శం. చర్మం వృద్ధాప్య మంట మరియు త్వరణం యొక్క మంట మరియు త్వరణంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, “అతను వివరించాడు.” జిడ్డుగల చర్మ రోగులు ఈ రకమైన చాక్లెట్‌ను నివారించాలి, ప్రత్యేకించి ఇప్పటికీ వేరుశెనగ మరియు కాయలు ఉంటే. ఎందుకంటే అవి చర్మానికి ఎక్కువ సంతృప్త కొవ్వులను తీసుకువస్తాయి మరియు ఈ కొవ్వు చేరడం విసర్జించడానికి గ్రంథులు బాధ్యత వహిస్తాయి, “అని అతను ముగించాడు.


Source link

Related Articles

Back to top button