డిష్ నుండి వచ్చే అందం! ఖచ్చితమైన గోర్లు మరియు జుట్టు కోసం 5 ఆహారాలు

6 1 minute read

డిష్ నుండి వచ్చే అందం! ఖచ్చితమైన గోర్లు మరియు జుట్టు కోసం 5 ఆహారాలు

సమతుల్య ఆహారం మీకు బలమైన మరియు అందమైన గోర్లు మరియు జుట్టును కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది; ఆహారంలో ఏమి జోడించాలో చూడండి

ఎవరు కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడరు ప్రకాశవంతమైన మరియు బలమైన జుట్టు మరియు అందమైన మరియు నిరోధక గోర్లు, అది కాదా? శరీరంలోని ఈ భాగాలలో అందం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఏకం చేయడం కల! చాలా మంది ప్రజలు ఈ ప్రాంతాలలో ఉత్పత్తులు మరియు ఎక్కువ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం, రహస్యం కూడా ఉండవచ్చని తెలియదు ఆహారం!

మీ గోర్లు బలంగా చేయడానికి చిట్కాలు తెలుసుకోండి

ఫోటో: షట్టర్‌స్టాక్ / ఆల్టో ఆస్ట్రల్

న్యూట్రిషనిస్ట్, న్యూట్రీ సీక్రెట్స్ యొక్క పరిశోధకుడు మరియు CEO ప్రకారం, అలైన్ క్విస్సాక్, వైర్లు మరియు గోర్లు ఆరోగ్యానికి సమతుల్య పోషణ ఒక ముఖ్య అంశం. “చాలా మంది ప్రజలు బాహ్య పరిష్కారాలను కోరుకుంటారు, కాని గోరు మరియు జుట్టు నిర్మాణం ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల ద్వారా ప్రధానంగా ఆహారం ద్వారా పొందిన ఖనిజాల ద్వారా ఏర్పడిందని మర్చిపోండి” అని ఆయన వివరించారు.

బయోటిన్, ఐరన్, జింక్, ప్రోటీన్లు వంటి పోషకాలు విటమిన్లు ఎ, సి, మరియు బి కాంప్లెక్స్ ఈ సందర్భంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అవి లేకుండా, జుట్టు రాలడం పెరుగుతుంది మరియు గోర్లు మరింత పెళుసుగా మారుతాయి, ఉదాహరణకు.

ఏ పోషకాలు సరిగ్గా ప్రతి వ్యక్తి తినాలి లేదా అనుబంధంగా ఉండాలి, మరియు ఏ పరిమాణంలో, ఇది ఒక నిపుణుడు మాత్రమే వ్యక్తిగతంగా చెప్పగలుగుతారు. “సప్లిమెంట్లను ఆశ్రయించే ముందు, సహజమైన ఆహారాలతో రంగురంగుల మరియు గొప్ప వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని నిర్ధారించడం ఆదర్శం” అని పోషకాహార నిపుణుడు చెప్పారు.

ఏదేమైనా, సాధారణంగా, జుట్టు మరియు గోర్లు బలంగా ఉండటానికి మరియు ఆహారం ద్వారా వాటిని ఎలా పొందాలో పోషకాలు ముఖ్యమైనవి అని తెలుసుకోవచ్చు. చూడండి: