వయస్సు ప్రకారం ఆదర్శ కాలాన్ని చూడండి మరియు దానిని రక్షించే మార్గాలు

పిల్లలు మరియు కౌమారదశలు సెల్ ఫోన్లు మరియు ఇతర ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను అధికంగా ఉపయోగించడం తల్లిదండ్రులు మరియు విద్యావేత్తలకు పెరుగుతున్న ఆందోళనగా మారింది.

పోస్ట్ ఆర్ట్‌మెడ్ పియుసి-పిఆర్, ఎడ్విగెస్ పారా హెచ్చరికలు “డిజిటల్ డిపెండెన్సీలు: మెంటల్ హెల్త్ ఇన్ ది టెక్నలాజికల్ ఏజ్” లో మనస్తత్వవేత్త మరియు పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ కోర్సు ప్రొఫెసర్ అధిక స్క్రీన్ సమయం యొక్క ప్రమాదాలు, ఇది నిద్ర మరియు ఏకాగ్రత సమస్యల నుండి డిజిటల్ ఆధారపడటం వరకు మారవచ్చు.

డిజిటల్ భద్రత: మీ పిల్లల స్క్రీన్ సమయాన్ని నిర్వహించండి మరియు మీ కుటుంబ గోప్యతను నెలకు 90 4.90 నుండి రక్షించండి

ప్రతి దశకు అనువైన సమయం ఏమిటి?

• నిపుణుల ప్రకారం, 2 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు సెల్ ఫోన్‌లతో సంబంధం ఉండకూడదు;
• 2 నుండి 5 సంవత్సరాల వరకు పిల్లలకు, గరిష్టంగా సిఫార్సు చేయబడిన సమయం రోజుకు 1 గంట, ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షణ మరియు విద్యా విషయాలతో;
• 6 మరియు 10 సంవత్సరాల మధ్య, పరిమితి ప్రతిరోజూ 2 గంటలు, శారీరక మరియు సామాజిక కార్యకలాపాలతో వాడకాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది;
• 11 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గల కౌమారదశకు, గరిష్ట సమయం రోజుకు 3 గంటలు, ఉత్పాదక ఉపయోగానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది మరియు మంచం ముందు కాన్వాసులను నివారించడం.

అయితే, ఎడ్విగెస్ పారా ఎత్తి చూపారు చాలా ముఖ్యమైనది సమయం మాత్రమే కాదు, యాక్సెస్ చేయబడిన కంటెంట్ యొక్క నాణ్యత. ఇది క్రీడలు, ఫేస్ -టు -ఫేస్ కోర్సులు మరియు ప్రకృతి పరస్పర చర్య వంటి ఆఫ్‌లైన్ కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది, అలాగే పిల్లలు మరియు కౌమారదశలు తీసుకునే కంటెంట్ రకాలను పర్యవేక్షించడం.

గోప్యతపై దాడి చేయకుండా ఎలా పర్యవేక్షించాలి

సంభాషణ ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైన విధానం అని మనస్తత్వవేత్త సూచిస్తున్నారు. యాక్సెస్ గంటలు మరియు సరిహద్దులను నిర్ణయించడం, సంభాషణలను పర్యవేక్షించడం, తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలను ఉపయోగించడం మరియు తన పిల్లల డిజిటల్ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడం, నిజమైన ఆసక్తిని ప్రదర్శించడం ఆమె సిఫార్సు చేస్తుంది. ది డిజిటల్ సెక్యూరిటీ టెర్రానెలవారీ ఖర్చు 90 4.90 తో, ఈ వనరులలో కొన్ని ఉన్నాయి.

అదనంగా, ఉపయోగ నియమాలతో ఒప్పందాన్ని సృష్టించడం బాధ్యతలను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది.

“వారి పిల్లల సంక్షేమం గురించి పట్టించుకునే తల్లిదండ్రుల దినచర్యలో భాగంగా” పర్యవేక్షణను సహజంగా మార్చడం. ‘మా బాధ్యత మిమ్మల్ని అదృశ్య ఇంటర్నెట్ శత్రువుల నుండి రక్షించడమే’ మరియు ‘మీరు ఇంకా గుర్తించని ప్రమాద మండలాలను కలిగి ఉంది’ వంటి పదబంధాలను చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. ఇవి తల్లిదండ్రులు అనుసంధానం కాదని యువకులు అర్థం చేసుకునే మార్గాలు, ఇది శత్రువులు కాదు. ” – ఎడ్విగెస్ పర్రా, మనస్తత్వవేత్త మరియు బోధనా

ఆమె కూడా హైలైట్ చేస్తుంది డిజిటల్ భద్రతపై పిల్లలకు బోధించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత, వారికి మార్గనిర్దేశం చేయడం, వ్యక్తిగత డేటాను ఎప్పుడూ పంచుకోవడం, ప్రయోజనకరమైన ఆఫర్‌లను అపనమ్మకం చేయడం, ఆన్‌లైన్ కంటెంట్ యొక్క నిజాయితీని ప్రశ్నించడం మరియు ఇంటర్నెట్‌లో అపరిచితులతో సమావేశాలను నివారించడం. “సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో ఓపెన్ ప్రొఫైల్‌లను నివారించడానికి మరియు సన్నిహిత ఫోటోలను పంచుకోవడానికి వారికి నేర్పండి.”

స్క్రీన్‌ల యొక్క దుర్వినియోగ ఉపయోగం యువతకు పరిమితం కాదని, పెద్దలు మరియు వృద్ధులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని ఎడ్విగెస్ పారా నొక్కిచెప్పారు. తల్లిదండ్రులు ఉదాహరణ ఇవ్వడం మరియు వారి పిల్లలకు సమర్థవంతంగా మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఇంటర్నెట్ నష్టాల గురించి సమాచారం పొందడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆమె హైలైట్ చేస్తుంది.

పాఠశాల పాత్ర

రెజీనా ముండి కళాశాల యొక్క బోధనా సమన్వయకర్త, అల్వారో లిమా చైల్డ్ మరియు కౌమార అభివృద్ధికి అనువైన అభ్యాస వాతావరణం చురుకైన మెదడు వ్యాయామాన్ని ప్రోత్సహించేది అని వివరించారు.

“స్క్రీన్‌ల యొక్క అధిక ఉపయోగం క్షణికమైన ఆనందాన్ని అందిస్తుంది, వేగవంతమైన మరియు ఉపరితల సంతృప్తిలో వైస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది తార్కిక క్షీణతకు దారితీస్తుంది. ప్రస్తుత వాస్తవికతకు పిల్లలు మరియు కౌమారదశలు జ్ఞానాన్ని మరింతగా పెంచడానికి అవసరం, ఈ ప్రక్రియ సమయం మరియు సహనాన్ని కోరుతుంది, అధిక స్క్రీన్ సమయం అణగదొక్కే లక్షణాలు.” – అల్వారో లిమా, బోధనా సమన్వయకర్త అల్వారో లిమా

LIMA ప్రకారం, ఇటీవలి అధ్యయనాలు పిల్లలు మరియు కౌమారదశలు లెక్కలు మరియు రచన వంటి సహనం అవసరమయ్యే పనులలో ఏకాగ్రతను నిర్వహించడంలో ఇబ్బందులు పెరుగుతున్నాయని చూపిస్తుంది, ఇది చిరాకుకు దారితీస్తుంది.

అధిక స్క్రీన్ సమయం, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలను వాస్తవికత నుండి తొలగిస్తుంది, నేర్చుకోవటానికి అవసరమైన కచేరీల అభివృద్ధిని నిరోధించే వర్చువల్ ప్రపంచంలో వాటిని ముంచడం.

“ఇమ్మాన్యుయేల్ కాంత్ వాదించినట్లుగా, జీవించిన అనుభవం జ్ఞాన సముపార్జనకు కీలకం. మీరు వాటిని ఎప్పుడూ చూడకపోతే కుర్చీ లేదా పట్టిక గురించి ఎలా వ్రాయాలి? సామాను సృష్టించడానికి మరియు ఈ అనుభవాన్ని అధికారిక అభ్యాసానికి బదిలీ చేయడానికి మీరు వాస్తవ ప్రపంచాన్ని అనుభవించాలి” అని విద్యావేత్త చెప్పారు.

పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు పాఠశాలకు చేరుకుంటారని నిపుణుడు తేల్చిచెప్పారు, ఎందుకంటే స్క్రీన్ వారి దృష్టిని తార్కికం చేయడం మరియు వారి దృష్టిని నిర్దేశించడం, చురుకైన అనుభవాన్ని కోల్పోవడం మరియు వారి స్వంత ప్రదర్శనను నిర్మించడం వంటి పాత్రను umes హిస్తుంది.