సహచరుడు యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

ఈ గురువారం, ఏప్రిల్ 24జరుపుకుంటారు చిమారో రోజు మరియు నుండి బార్బెక్యూ జూన్ 20, 2003 నాటి స్టేట్ లా నెంబర్ 11,929 నుండి. చిమారో, అలాగే సంప్రదాయానికి చిహ్నం, గ్వారానీ భారతీయుల వారసత్వంలో భాగం, సందర్శకులను స్వాగతించే పద్ధతిలో స్వాగతించడానికి సేవలు అందిస్తున్నారు.

భారతీయులు నేటి పొట్లకాయకు సమానమైన కంటైనర్లలో హెర్బ్‌ను ఉంచారు, అవి టాక్వారా (వెదురు), కలప, ఆక్స్ హార్న్ మరియు పోరోంగోతో కూడా తయారు చేయబడ్డాయి, ఈ రోజు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడింది.

ఈ సాంప్రదాయ పానీయం రియో ​​గ్రాండే డో సుల్ చరిత్రలో భాగం, కానీ మీకు ఏమి తెలుసు మన ఆరోగ్యానికి తీసుకువచ్చే ప్రయోజనాలు?

• ఉద్దీపన: యెర్బా సహచరుడి కెఫిన్ కలిగి ఉంది, ఇది సహజమైన ఉద్దీపన, ఇది అప్రమత్తతను పెంచడానికి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి మరియు మానసిక అలసటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
• యాంటీఆక్సిడెంట్లు: యెర్బా సహచరులలో పాలిఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీరంలో స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి.
• పోషకాలు: చిమారో అనేది విటమిన్లు (ఎ, బి 1, బి 2, బి 3, బి 5, బి 6, బి 9, సి మరియు ఇ) మరియు ఖనిజాలు (కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, భాస్వరం, మాంగనీస్ మరియు జింక్) తో సహా అవసరమైన పోషకాలకు మూలం.
• జీర్ణక్రియ: చిమార్రో జీర్ణ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నట్లు అంటారు మరియు ఆహార జీర్ణక్రియకు సహాయపడవచ్చు మరియు అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
• ఆర్ద్రీకరణ: వేడి పానీయం ఉన్నప్పటికీ, సహచరుడు శరీరాన్ని తేమ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది పెద్ద మొత్తంలో వేడి నీటిలో వినియోగించబడుతుంది.
• సాంఘికీకరణ: చిమారో ఒక సామాజిక పానీయం, సాధారణంగా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మధ్య సంభాషణ చక్రాలపై భాగస్వామ్యం చేయబడుతుంది. ఇది సామాజిక పరస్పర చర్య, ఆలోచనల మార్పిడి మరియు ప్రభావిత సంబంధాల బలోపేతంను ప్రోత్సహిస్తుంది.
• విశ్రాంతి: సహచరుడు వేడుక విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత యొక్క క్షణాలకు ఒక అవకాశంగా ఉంటుంది, ఇది వ్యక్తి వేగాన్ని తగ్గించడానికి, లోతుగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి మరియు ప్రస్తుత క్షణాన్ని ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తుంది.
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఉద్దీపన: కొన్ని అధ్యయనాలు యెర్బా సహచరుడికి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి, ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, చిమారో వినియోగం మితంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అధిక కెఫిన్ వినియోగం నిద్రలేమి, భయము మరియు రక్తపోటు పెరిగిన అవాంఛనీయ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అదనంగా, కాలిన గాయాలను నివారించడానికి సహచరుడిని సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగించే నీటి ఉష్ణోగ్రతతో జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆహారం లేదా ఆహారం లేదా పానీయాల వినియోగం యొక్క దినచర్యలో మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.